7 Bukti Seseorang Dapat Meninggal Sebab Kelelahan, Jaga Kesehatanmu!

Cinta pekerjaan boleh, tapi ingat juga sama kesehatanmu

Baru-baru ini masyarakat Indonesia dikejutkan oleh banyaknya para petugas yang mengawal Pemilihan Umum (Pemilu) 2019 meninggal dunia. Dari catatam terakhir, total sudah ada 554 petugas Kelompok Penyelenggara Pemungutan Suara (KPPS) meninggal dunia di beberapa kawasan Indonesia. Mereka meninggal diduga alasannya kelelahan dan bekerja nonstop ketika Pemilu 2019.

Walaupun begitu, kelelahan yang mengakibatkan simpulan hidup yaitu fenomena yang tidak umum. Kenapa demikian? Berikut ini penjelasannya:

1. Mati alasannya kelelahan disebut dengan karoshi

Karoshi yaitu istilah dari bahasa Jepang yang berarti fenomena simpulan hidup tanggapan kelelahan bekerja. Karoshi berasal dari kata “karo” yang berarti kerja paksa dan “shi” yang berarti kematian. Dilansir dari BBC, pada tahun 2015, angka simpulan hidup alasannya lelah bekerja di Jepang meningkat cukup tinggi hingga 2.310 jiwa.

2. Bekerja terlalu keras mengakibatkan stres

Kerjaan menumpuk ditambah dengan tuntutan menuntaskan semuanya sebelum deadline. Belum lagi jikalau sasaran pekerjaan belum terpenuhi. Kondisi ini dialami oleh hampir semua pekerja. Badan lelah, pikiran pun lelah. Inilah yang mengakibatkan orang yang bekerja terlalu usang dan keras sanggup mengalami stres.

3. Stres sanggup memicu serangan jantung

Saat stres, jantung akan bekerja lebih keras daripada biasanya. Tidak hanya itu, level stres juga berbanding lurus dengan tekanan darah. Inilah mengapa orang yang terlalu banyak bekerja sanggup terkena serangan jantung, terutama untuk orang yang sudah mempunyai riwayat penyakit jantung sebelumnya.

4. Kelelahan dan penyakit jantung mempunyai kekerabatan tak langsung

Saat kelelahan dan level stres meningkat, badan melepaskan hormon kortisol dan epinephrine. Keduanya sanggup memicu kontraksi hingga serangan jantung.

5. Selain itu, kurangnya istirahat juga memperburuk kondisi tubuh

Kebanyakan orang akan lupa waktu jikalau sudah fokus pada pekerjaan mereka. Tak terasa mereka bekerja hingga larut malam, atau bahkan tidak mendapat tidur yang cukup. Kurang tidur juga sanggup meningkatkan risiko terjangkit penyakit jantung.

6. Bekerja hingga lupa makan

Saking sibuknya, tak jarang seseorang jadi lupa untuk makan. Tubuh pun menjadi lemas dan kekurangan nutrisi untuk disalurkan ke seluruh tubuh. Ini sanggup memperburuk kondisi badan yang kelelahan.

7. Cara mengatasi kelelahan bekerja

Ada beberapa cara yang sanggup kau lakukan semoga tidak kelelahan selama bekerja. Yaitu pastikan kau mendapat nutrisi yang cukup, bukan hanya asal makan. Kamu juga harus menjaga contoh tidurmu, jangan tidur terlalu larut. Olahraga juga baik untuk kesehatan. Intinya, jaga keseimbangan di hidupmu.

Mencintai pekerjaan boleh, tapi jangan hingga memaksakan tubuhmu bekerja terlalu keras. Sebaiknya berhenti dan istirahatkan tubuhmu jikalau mulai merasa kelelahan. Turut berduka cita atas meninggalnya para petugas yang mengawal Pemilu 2019.

Sumber: bali.idntimes.com

Bagikan Artikel ini