Rugi Jikalau Ngga' Suka Makan Terong, Berikut 8 Manfaat Makan Terong Untuk Kesehatan

Bagi penikmat sayur-sayuran, Terong niscaya masuk jadi sayuran favoritnya. Terong yang mempunyai tekstur unik dan rasa yang netral menciptakan kita leluasa dalam mengolah dan membumbuinya. Selain itu Terong juga kaya nutrisi yang tentunya baik bagi kita yang mengonsumsinya.

Anda tidak suka Terong? Mungkin ulasan berikut akan merubah pendapat Anda.

Berikut yaitu 8 alasan mengapa Anda harus menyertakan terong dalam sajian Anda sehari-hari.

1. Mengkonsumsi terong secara teratur akan mencegah pembekuan darah, ini berkat kandungan vitamin K dan bioflavonoid dalam Terong.

2. Terong sanggup menurunkan jelek (LDL) kolesterol Anda bila dimasak dengan benar. Sebaiknya TErong tidak digoreng alasannya yaitu akan menyerap banyak minyak, sebaiknya terong dipanggang saja.

3. Berkat kandungan serat yang kaya menciptakan terong sanggup melindungi sistem pencernaan Anda dan juga meningkatkan kesehatan pencernaan Anda.

4. Mengkonsumsi terong secara teratur akan meningkatkan sirkulasi darah dan menyehatkan Anda, ini alasannya yaitu terong menyediakan fitonutrien yang diharapkan otak, yang sebagian besar terdapat dalam kulitnya. Oleh alasannya yaitu itu sebaiknya Anda tidak mengupas kulitnya ketika masak terong.

5. Mengkonsumsi terong sanggup membantu mengatur kadar gula darah dan mengontrol diabetes alasannya yaitu Terong rendah karbohidrat dan tinggi akan kandungan serat larut.

6. Terong juga sanggup mengatur tekanan darah Anda alasannya yaitu kandungan flavonoid yang tinggi.

7. Terong mengandung jumlah yang sempurna dari besi, kalsium dan mineral lainnya yang diharapkan oleh tubuh.

8. Mengkonsumsi terong sangat anggun untuk mengurangi berat tubuh alasannya yaitu Terong hampir tidak mempunyai kalori (35 kkal per cangkir). Terong juga tidak mengandung lemak dan kaya akan serat yang membuatnya menjadi sajian ideal bagi mereka yang ingin melaksanakan penurunan berat badan.

Semoga bermanfaat.

Bagikan Artikel ini